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00:00:06,006 --> 00:00:07,382
‎NETFLIX 原创纪录片

3
00:00:07,465 --> 00:00:09,342
‎一些专家称之为零售商店的末日

4
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
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5
00:00:09,426 --> 00:00:13,930
‎2019年几乎是实体店十年来
‎最惨的一年

6
00:00:15,306 --> 00:00:16,266
‎《时机已到》

7
00:00:19,728 --> 00:00:23,273
‎你认为极简主义或简约主义这种概念

8
00:00:23,356 --> 00:00:25,483
‎为什么现在十分流行呢？

9
00:00:26,776 --> 00:00:29,571
‎我想这是因为我们现在有机会
‎得到太多的东西了

10
00:00:29,654 --> 00:00:32,073
‎一部分美国人确实对物品很是上瘾

11
00:00:32,157 --> 00:00:35,660
‎可能不是心理学上讲的那种成瘾心理

12
00:00:35,744 --> 00:00:37,871
‎我们只是喜欢物品！

13
00:00:37,954 --> 00:00:42,584
‎今天是周一
‎应该是史上最大的网购节

14
00:00:42,667 --> 00:00:46,671
‎网上交易额达到了近33亿美元

15
00:00:46,755 --> 00:00:49,716
‎只要是你能想到的东西
‎现在都可以在24小时之内

16
00:00:49,799 --> 00:00:51,009
‎送货上门

17
00:00:51,092 --> 00:00:53,136
‎简直就像魔法了 对吧？

18
00:00:53,219 --> 00:00:58,058
‎当你抬头仰望天空 你可能很快
‎就能看到亚马逊的新时代快递大军

19
00:00:58,141 --> 00:01:01,227
‎这种小型电子飞机
‎飞行航程约为24千米

20
00:01:01,311 --> 00:01:04,731
‎可在30分钟内将包裹送达

21
00:01:04,814 --> 00:01:09,736
‎在消费者世界里你要明白
‎如果我能让你不假思索地选择商品

22
00:01:10,320 --> 00:01:12,530
‎那么我就可以让你
‎买一些你并不需要的物品

23
00:01:12,614 --> 00:01:15,533
‎我的感官被各种提示轮番轰炸

24
00:01:15,617 --> 00:01:19,120
‎比如：“嗨 你应该买这个
‎买了它你会更加幸福”

25
00:01:19,204 --> 00:01:20,038
‎你知道吗？

26
00:01:20,121 --> 00:01:22,332
‎在很多方面 这就好像

27
00:01:22,415 --> 00:01:24,584
‎他们就是试图让你屈服

28
00:01:24,667 --> 00:01:26,586
‎“好吧 我要买！我需要！”

29
00:01:26,669 --> 00:01:28,296
‎亚马逊再次进行招聘

30
00:01:28,379 --> 00:01:31,299
‎此次计划招聘十万名员工

31
00:01:31,382 --> 00:01:34,344
‎来应对激增的网商需求

32
00:01:34,427 --> 00:01:37,514
‎许多小型零售产业正在消失

33
00:01:37,597 --> 00:01:40,809
‎权利在这些电子巨头手中巩固

34
00:01:41,309 --> 00:01:44,354
‎物品以很多不同的方式
‎在慢慢增加我们的不满

35
00:01:44,437 --> 00:01:46,397
‎因为它取代了

36
00:01:46,481 --> 00:01:49,609
‎本该真正给我们
‎带来更多幸福感的东西

37
00:01:51,319 --> 00:01:56,366
‎大约七年前 我在一次崩溃的时候
‎发现了极简主义

38
00:01:56,449 --> 00:02:00,703
‎我那时过度工作、非常疲惫
‎压力过大 难以承受

39
00:02:00,787 --> 00:02:03,248
‎生活不能只由工作构成

40
00:02:03,915 --> 00:02:07,335
‎我立马起身走向我的衣柜

41
00:02:07,418 --> 00:02:09,212
‎我开始把我的衣服翻出来

42
00:02:09,295 --> 00:02:13,758
‎我熬到凌晨三点 打包了很多东西

43
00:02:13,842 --> 00:02:19,556
‎当我开始慢慢扔掉一些东西
‎我获得了一种自由感

44
00:02:20,056 --> 00:02:21,724
‎改变必定会发生

45
00:02:21,808 --> 00:02:25,728
‎改变是不可避免的
‎因为你不能持续消费

46
00:02:25,812 --> 00:02:27,981
‎超过地球每年可以产生的量

47
00:02:28,064 --> 00:02:29,482
‎从根本上就是不可能的

48
00:02:29,566 --> 00:02:32,944
‎因此我们的问题
‎不是作为社会的一员我们是否要改变

49
00:02:33,027 --> 00:02:34,654
‎而是我们要如何改变

50
00:02:34,737 --> 00:02:37,365
‎因为我们要么有意去改变
‎不然就会通过灾难改变

51
00:02:40,034 --> 00:02:42,036
‎一切都始于一个问题

52
00:02:42,912 --> 00:02:46,374
‎从简 你的生活能怎样变得更好？

53
00:02:56,342 --> 00:02:57,760
‎-要来杯茶吗？
‎-好

54
00:02:57,844 --> 00:02:58,720
‎好的

55
00:02:58,803 --> 00:03:00,555
‎在那里面…对 好的

56
00:03:03,016 --> 00:03:06,811
‎我是想说 我很注重美观

57
00:03:07,395 --> 00:03:12,192
‎但我最看重的是所处之地没有杂物

58
00:03:12,275 --> 00:03:13,651
‎当你环顾我的住所

59
00:03:13,735 --> 00:03:17,071
‎并不是所有物品都是极简设计

60
00:03:17,155 --> 00:03:21,993
‎我并没有特意去追求极简主义的美观

61
00:03:22,076 --> 00:03:25,747
‎但对我来说 这种设计很简洁

62
00:03:25,830 --> 00:03:31,502
‎我们常把简约和简单搞混
‎事实上 两者完全相反

63
00:03:31,586 --> 00:03:33,880
‎过一个简约的生活 这需要很大努力

64
00:03:33,963 --> 00:03:37,926
‎简约需要努力去刻意保持
‎而简单只需要随波逐流

65
00:03:38,009 --> 00:03:41,679
‎每当你认为
‎需要一件家具或一张茶几时

66
00:03:41,763 --> 00:03:45,934
‎就去宜家买便宜的家具

67
00:03:46,559 --> 00:03:51,981
‎经历这种控制欲望的试验
‎来看自己的生活

68
00:03:52,065 --> 00:03:55,109
‎到底需要什么、不需要什么
‎是非常难的

69
00:03:55,193 --> 00:03:57,278
‎但最后 这一切都是值得的

70
00:03:58,029 --> 00:04:01,157
‎人们会说：“去看这部纪录片
‎这群极简主义者…”

71
00:04:01,241 --> 00:04:02,533
‎极简主义者

72
00:04:02,617 --> 00:04:05,703
‎极简主义者就在我们周围
‎乔休尔和瑞恩

73
00:04:05,787 --> 00:04:08,748
‎有很多书籍、播客
‎和Netflix的纪录片

74
00:04:08,831 --> 00:04:12,210
‎来指导典型的消费者
‎如何在前往幸福的路上减负

75
00:04:13,044 --> 00:04:17,757
‎如果不看我们的成长经历
‎我不认为你们能真正理解

76
00:04:17,840 --> 00:04:19,926
‎乔休和我是如何成为极简主义者的

77
00:04:20,510 --> 00:04:22,929
‎我们小时候家里都很穷

78
00:04:23,012 --> 00:04:28,017
‎我们妈妈从不奢侈浪费
‎事实上 我们都没有足够的东西

79
00:04:29,560 --> 00:04:31,312
‎兄弟 看看这个 这个真搞笑

80
00:04:33,064 --> 00:04:37,735
‎我们的家具 都是自己动手做的

81
00:04:38,319 --> 00:04:40,280
‎这是我们厨房里的碗柜

82
00:04:40,363 --> 00:04:45,368
‎在我二年级的时候父母离婚了

83
00:04:45,451 --> 00:04:48,329
‎在那之前我一直是个幸福的小孩

84
00:04:48,413 --> 00:04:50,999
‎很多孩子都会经历父母离婚的事情

85
00:04:51,708 --> 00:04:55,920
‎但我记得当妈妈离开爸爸的时候

86
00:04:56,754 --> 00:04:59,048
‎一切都偏离了正轨

87
00:04:59,132 --> 00:05:02,385
‎就有很多…

88
00:05:02,468 --> 00:05:05,179
‎我记得有很多派对

89
00:05:05,263 --> 00:05:10,143
‎你知道 作为一个孩子
‎派对看起来极其有趣

90
00:05:10,226 --> 00:05:12,520
‎我妈妈在让派对变得有趣方面
‎颇有造诣

91
00:05:13,187 --> 00:05:16,941
‎我在五年级的时候遇到了乔休
‎那时我转学到了他的中学

92
00:05:18,234 --> 00:05:22,280
‎可能是因为我们都来自单亲家庭
‎并且都没什么钱

93
00:05:22,363 --> 00:05:25,742
‎也可能是因为
‎我们是整个年级最胖的两个小孩

94
00:05:25,825 --> 00:05:28,870
‎我们相处得很好 成为了最好的朋友

95
00:05:29,537 --> 00:05:32,457
‎当我们长大了
‎我真的感觉可以开始遵行极简主义

96
00:05:32,540 --> 00:05:34,042
‎因为极简主义其实就是

97
00:05:34,125 --> 00:05:36,336
‎有意地去使用你仅有的资源

98
00:05:36,419 --> 00:05:39,672
‎如果你拥有很少的资源
‎就像我们成长过程中一样

99
00:05:39,756 --> 00:05:43,343
‎经过深思熟虑
‎我们可以更好地利用这些资源

100
00:05:43,426 --> 00:05:45,428
‎有趣的是 当你贫穷的时候

101
00:05:45,511 --> 00:05:48,473
‎别人给你什么东西 你都会收下

102
00:05:48,973 --> 00:05:53,770
‎随着我们家庭日子一天天过下去
‎我们积累了太多物品

103
00:05:53,853 --> 00:05:57,440
‎因为不论谁给我们东西
‎我们都会收下

104
00:05:57,523 --> 00:06:00,234
‎但是 我们有太多不需要的东西了

105
00:06:00,318 --> 00:06:04,572
‎事实上 这种东西就叫杂物
‎没有任何的附加价值

106
00:06:05,406 --> 00:06:09,077
‎随着我们房子空间的增加
‎我们用更多的东西填满

107
00:06:09,160 --> 00:06:11,204
‎拥有了更多的东西
‎我们又需要更大的空间

108
00:06:11,287 --> 00:06:13,831
‎因此我们开始用更大的储物柜
‎甚至搬进更大的房子

109
00:06:14,707 --> 00:06:20,088
‎我们从未停下脚步问一问：
‎“哪些必不可少？哪些是需要的？”

110
00:06:20,171 --> 00:06:23,925
‎还有“这些物品
‎为我的生活增加了多少价值？”

111
00:06:24,509 --> 00:06:25,843
‎十年前

112
00:06:25,927 --> 00:06:29,889
‎我28岁的时候
‎实现了之前我想要的一切

113
00:06:29,972 --> 00:06:33,559
‎我是公司140年历史上最年轻的董事

114
00:06:33,643 --> 00:06:38,606
‎我还获得了一家大公司
‎中层经理的所有福利待遇

115
00:06:38,689 --> 00:06:42,819
‎豪车、装满名牌服装的衣橱

116
00:06:42,902 --> 00:06:46,072
‎郊区的大别墅
‎比人数还多的厕所数量

117
00:06:46,864 --> 00:06:50,159
‎你大概可以说
‎我就过着别人的美国梦

118
00:06:52,370 --> 00:06:54,747
‎但后来 我妈妈去世了…

119
00:06:55,915 --> 00:06:57,500
‎我的婚姻也结束了

120
00:06:58,376 --> 00:06:59,752
‎两件事发生在同一个月

121
00:07:00,336 --> 00:07:03,089
‎这两件事迫使我环顾四周

122
00:07:03,172 --> 00:07:06,300
‎开始质问自己 什么是我生活的重点

123
00:07:06,384 --> 00:07:07,593
‎你猜我意识到了什么？

124
00:07:07,677 --> 00:07:12,390
‎我意识到我太注重于
‎所谓的功成名就了

125
00:07:12,473 --> 00:07:16,310
‎特别是物质上的积累

126
00:07:17,103 --> 00:07:19,647
‎我之前可能过着别人的美国梦

127
00:07:20,148 --> 00:07:21,566
‎但那不是我的梦想

128
00:07:21,649 --> 00:07:23,776
‎我费尽心机 得到了想要的一切之后

129
00:07:23,860 --> 00:07:26,320
‎才意识到 可能之前想要的一切

130
00:07:26,404 --> 00:07:29,323
‎根本不是我真正想要拥有的

131
00:07:31,617 --> 00:07:34,203
‎企业和企业利润的驱动

132
00:07:34,287 --> 00:07:37,623
‎绝对是美国
‎对东西上瘾这一事件的幕后推手

133
00:07:38,124 --> 00:07:40,460
‎这个国家的企业构造方式

134
00:07:40,543 --> 00:07:42,044
‎就是需要不断的增长

135
00:07:42,128 --> 00:07:44,922
‎企业的首要义务就是给股东利润

136
00:07:45,006 --> 00:07:47,884
‎因此企业就需要持续增加收入

137
00:07:47,967 --> 00:07:50,553
‎这也就是资本主义的基础 增长

138
00:07:50,636 --> 00:07:55,183
‎我不认为这个问题
‎与我们增长程度的大小有多大关系

139
00:07:56,392 --> 00:07:59,020
‎而是与我们如何回答
‎“我们要走向哪里”有关

140
00:07:59,103 --> 00:08:01,522
‎当今世界我们所面临的最大困难之一

141
00:08:01,606 --> 00:08:04,066
‎就是人们没有真正的选择自由

142
00:08:04,150 --> 00:08:06,819
‎我们谈论自由市场或自由社会

143
00:08:06,903 --> 00:08:08,779
‎但人们无法真正的自由选择

144
00:08:08,863 --> 00:08:11,324
‎因为只有一两家大型机构

145
00:08:11,407 --> 00:08:13,659
‎形成人为的垄断

146
00:08:13,743 --> 00:08:16,120
‎他们会帮所有人做出选择

147
00:08:16,204 --> 00:08:18,206
‎你能看什么 你能听什么

148
00:08:18,289 --> 00:08:21,751
‎从而操控我们的兴趣

149
00:08:21,834 --> 00:08:26,756
‎操控我们自然的、上天赐予的品味
‎正在上演

150
00:08:26,839 --> 00:08:32,178
‎营销商操控消费者大脑的能力

151
00:08:32,261 --> 00:08:35,097
‎创造消费者需求或是把想要的东西

152
00:08:35,181 --> 00:08:37,391
‎变为潜在需求的能力登峰造极

153
00:08:37,475 --> 00:08:41,604
‎我们生活在世界历史上
‎接触广告最多的文化中

154
00:08:42,146 --> 00:08:47,318
‎想一想 商家花了数亿美元
‎只是为了告诉我们 我们需要这个

155
00:08:47,401 --> 00:08:48,486
‎并且很有效果

156
00:08:49,695 --> 00:08:51,989
‎美国花在广告上的费用

157
00:08:52,073 --> 00:08:58,996
‎从20世纪50年代的每年50多亿美元
‎增长到了现在的2400亿美元

158
00:08:59,080 --> 00:09:01,123
‎自21世纪初以来

159
00:09:01,207 --> 00:09:05,211
‎大部分支出从电视和广播

160
00:09:05,294 --> 00:09:06,921
‎转向了数字广告

161
00:09:07,004 --> 00:09:10,424
‎结果表明 智能广告和预测性广告

162
00:09:10,508 --> 00:09:13,261
‎似乎比我们还要了解自己

163
00:09:13,344 --> 00:09:16,556
‎公司已经找到了
‎将我们的通讯设备连在一起的方法

164
00:09:16,639 --> 00:09:20,810
‎因此当你拿起平板电脑
‎或者换用智能手机

165
00:09:20,893 --> 00:09:23,271
‎切换电视频道

166
00:09:23,354 --> 00:09:25,439
‎对智能设备发出指令 他们都知道

167
00:09:25,523 --> 00:09:27,817
‎在设备上使用导航

168
00:09:27,900 --> 00:09:30,903
‎他们可以追踪到你的动向
‎查看你经过了哪些广告牌

169
00:09:30,987 --> 00:09:32,780
‎常去哪些商店

170
00:09:32,863 --> 00:09:35,908
‎甚至是你积累下的信用卡债务

171
00:09:35,992 --> 00:09:39,996
‎他们掌握你的动向后
‎就知道何时是给你发信息的最佳时机

172
00:09:40,079 --> 00:09:44,792
‎但最终目的是相同的：
‎让你购买更多的物品

173
00:09:46,377 --> 00:09:49,672
‎广告商使用的伎俩之一就是
‎我们所说的赤字广告

174
00:09:49,755 --> 00:09:52,133
‎他们给我们发送的广告

175
00:09:52,216 --> 00:09:56,178
‎让我们在潜意识里认为
‎如果没有这个产品

176
00:09:56,262 --> 00:09:57,722
‎我们就缺点什么

177
00:09:57,805 --> 00:10:00,766
‎就会产生这种想法“如果没有
‎这支牙膏 我就不会被爱了”

178
00:10:00,850 --> 00:10:03,894
‎“如果我不用这款洗洁精
‎我的孩子就不会尊重我”

179
00:10:03,978 --> 00:10:05,271
‎每个人都想拥有这个

180
00:10:05,354 --> 00:10:07,648
‎这和在健身房锻炼没什么不同

181
00:10:07,732 --> 00:10:09,233
‎这是按摩性手部桑拿

182
00:10:09,317 --> 00:10:12,945
‎-你会非常渴望这个的
‎-这套杯具适用于任何场合

183
00:10:13,029 --> 00:10:15,948
‎-你能感觉得到 你也可以看得到
‎-你完全可以感觉到 是的

184
00:10:16,032 --> 00:10:19,952
‎这些说我们所拥有的
‎远远不够的信息轰炸

185
00:10:20,036 --> 00:10:23,581
‎想想这些广告每天对人们的影响

186
00:10:23,664 --> 00:10:26,250
‎一遍又一遍地发送 接收
‎“你还远远不够

187
00:10:26,334 --> 00:10:29,712
‎你的头发、衣服、皮肤、身体
‎都远远不够”

188
00:10:29,795 --> 00:10:33,424
‎持续不断轰炸
‎然后我们就会想要变得满足了

189
00:10:33,507 --> 00:10:36,427
‎因为我们已经失去了
‎获得满足的其他方式…

190
00:10:36,510 --> 00:10:40,431
‎其他获得满足的方式有很多
‎比如拥有一个小群体、有一个目标

191
00:10:40,514 --> 00:10:44,143
‎还需要除了身上的名牌以外
‎有一个自己的身份

192
00:10:44,226 --> 00:10:49,065
‎因为我们失去了这些 我们
‎把归属感和满足感用错了地方

193
00:10:49,148 --> 00:10:50,775
‎用在了购买更多物品上

194
00:10:50,858 --> 00:10:54,612
‎我们不会说：“好吧
‎我要把物品当成我的崇拜对象”

195
00:10:54,695 --> 00:10:58,866
‎以我们的智力来说
‎没有人会有意识地说出这样的话

196
00:10:58,949 --> 00:11:01,869
‎但是通过我们的所作所为
‎可以看出我们就是那样做的

197
00:11:01,952 --> 00:11:06,290
‎如果你对自己说：“如果我
‎拥有了这辆车 我就会幸福了

198
00:11:06,374 --> 00:11:10,628
‎如果我搬进那个房子里 如果我住在
‎这个街区里 我就会幸福了

199
00:11:10,711 --> 00:11:13,506
‎如果我拥有那个沙发 那些新窗帘
‎我就会幸福了”

200
00:11:13,589 --> 00:11:16,967
‎这就意味着
‎你把物品摆在了祭拜的圣坛上

201
00:11:17,051 --> 00:11:20,513
‎你也正式患上了“物质沉迷”病

202
00:11:21,055 --> 00:11:24,600
‎然后它就变成了一种精神上的东西

203
00:11:24,684 --> 00:11:27,937
‎因为它在与那些真正重要的东西竞争

204
00:11:28,020 --> 00:11:29,647
‎每个人都会卖东西

205
00:11:29,730 --> 00:11:33,275
‎这不意味着卖东西本身总是不好的
‎本身是没问题的

206
00:11:33,359 --> 00:11:36,987
‎我希望杂货店可以卖东西
‎我才能够去买

207
00:11:37,071 --> 00:11:40,825
‎我想要能够买到食物 对吧？
‎因此我希望他们卖那些东西给我

208
00:11:40,908 --> 00:11:45,663
‎不是说让你看着别人
‎谴责她们有意地去卖东西

209
00:11:45,746 --> 00:11:47,832
‎或是谴责她们在营销什么东西

210
00:11:47,915 --> 00:11:50,209
‎或谴责她们力推了什么产品

211
00:11:50,292 --> 00:11:52,712
‎你要确保自己知道

212
00:11:52,795 --> 00:11:55,840
‎别人所推销的不总是符合你的需求

213
00:11:55,923 --> 00:11:59,093
‎也不总是你一定需要的

214
00:12:00,428 --> 00:12:04,849
‎在实行极简主义之前
‎我的购物习惯一向都是强迫性的

215
00:12:05,391 --> 00:12:07,560
‎我不停地花钱 完全失控了

216
00:12:07,643 --> 00:12:11,731
‎购物是我的精神支柱
‎是我发泄的方式

217
00:12:11,814 --> 00:12:14,942
‎一些人喜欢情绪性暴食
‎而我会情绪性疯狂购物

218
00:12:15,025 --> 00:12:16,485
‎我一心就想着怎么买划算

219
00:12:16,569 --> 00:12:21,782
‎我就疯狂寻找打0.1折的商品

220
00:12:21,866 --> 00:12:24,535
‎我可以享有很大的折扣

221
00:12:24,618 --> 00:12:29,665
‎我买东西的时候就会想
‎错过这个村 就没有这个店了

222
00:12:29,749 --> 00:12:32,126
‎我买指甲刀时

223
00:12:32,209 --> 00:12:35,504
‎我会买时尚款、普通款、常规款

224
00:12:35,588 --> 00:12:38,007
‎就是上面总有些不一样小点缀的款式

225
00:12:38,090 --> 00:12:40,134
‎我会随性地买很多这样的东西

226
00:12:40,217 --> 00:12:44,597
‎然后我就意识到
‎我在已经拥有的东西上浪费了钱

227
00:12:44,680 --> 00:12:48,517
‎我买了一辆小型摩托车
‎一辆150排量的摩托车

228
00:12:48,601 --> 00:12:50,895
‎我想这可能会改变我的生活

229
00:12:50,978 --> 00:12:54,607
‎我可以想象自己在亚特兰大骑着它

230
00:12:54,690 --> 00:12:58,319
‎如果你曾经经历过
‎亚特兰大的交通情况

231
00:12:59,111 --> 00:13:02,573
‎你最不想做的事就是
‎骑一辆小型摩托车

232
00:13:02,656 --> 00:13:05,409
‎我认为这是我值得拥有它
‎我感觉自己工作很努力

233
00:13:05,493 --> 00:13:09,288
‎这些漂亮商品出现在我身边
‎会让我感到很幸福

234
00:13:09,371 --> 00:13:14,293
‎但随之而来的则是羞耻感和罪恶感

235
00:13:14,376 --> 00:13:19,173
‎接着账单就会出现
‎这是一个恶性循环

236
00:13:24,386 --> 00:13:26,180
‎回想起来有些奇怪

237
00:13:26,263 --> 00:13:28,557
‎在我小时候 我并不知道我们很穷

238
00:13:29,058 --> 00:13:31,268
‎我们依靠食品券和政府援助生活

239
00:13:31,352 --> 00:13:33,312
‎但这对于我来说再正常不过了

240
00:13:33,813 --> 00:13:35,523
‎贫穷有点像是氧气

241
00:13:35,606 --> 00:13:38,567
‎它围绕着我 我却看不到

242
00:13:38,651 --> 00:13:40,528
‎它就在那里存在

243
00:13:41,529 --> 00:13:45,825
‎我出生后不久 我父亲的
‎心理健康状况开始恶化

244
00:13:45,908 --> 00:13:48,536
‎这时 一切开始发生变化

245
00:13:49,036 --> 00:13:50,830
‎当我母亲嫁给父亲的时候

246
00:13:50,913 --> 00:13:54,667
‎她不知道他患有躁郁症和精神分裂症

247
00:13:54,750 --> 00:13:57,211
‎但她很快就发现了

248
00:13:58,295 --> 00:14:01,966
‎父亲的精神疾病
‎因为酗酒变得更加严重了

249
00:14:02,049 --> 00:14:06,595
‎他变得刻薄、激进而且完全不可预测

250
00:14:07,805 --> 00:14:11,225
‎我想身体上的虐待
‎大概开始于我三岁的时候

251
00:14:11,308 --> 00:14:14,019
‎其实 我儿时的第一个记忆

252
00:14:14,103 --> 00:14:18,566
‎就是我爸爸将香烟
‎按在妈妈裸露的胸上熄灭

253
00:14:19,733 --> 00:14:24,530
‎从那之后 情况变得越来越糟
‎最后 我们逃走了

254
00:14:25,573 --> 00:14:28,993
‎我和妈妈搬到
‎约32千米以南的代顿郊区

255
00:14:29,076 --> 00:14:30,578
‎听起来很美好 对吧？

256
00:14:30,661 --> 00:14:31,829
‎那可是郊区！

257
00:14:32,830 --> 00:14:34,832
‎但事实上一点都不美好

258
00:14:40,212 --> 00:14:42,131
‎就在前面的右边

259
00:14:44,508 --> 00:14:47,303
‎你看到那里的绿房子了吧？就是那个

260
00:14:52,057 --> 00:14:52,933
‎天啊

261
00:14:54,101 --> 00:14:54,935
‎看那里

262
00:14:55,728 --> 00:14:59,982
‎房子用木板钉上了
‎外面紧紧裹了一层

263
00:15:03,068 --> 00:15:04,236
‎想看一看吗？

264
00:15:05,029 --> 00:15:07,740
‎我们住的房子 真的是摇摇欲坠

265
00:15:07,823 --> 00:15:09,617
‎租金是每月200美元

266
00:15:10,200 --> 00:15:14,413
‎我们家里总能隐约闻到
‎空啤酒罐和发霉香烟的味道

267
00:15:14,496 --> 00:15:15,789
‎现在我依然能闻到

268
00:15:15,873 --> 00:15:19,543
‎我每次一打开厨房的灯
‎蟑螂就四处逃窜

269
00:15:19,627 --> 00:15:21,128
‎而当电源被切断

270
00:15:21,211 --> 00:15:24,757
‎我们会从隔壁接上一根电线
‎让电视机一直亮着

271
00:15:26,008 --> 00:15:27,009
‎前门在这里

272
00:15:30,512 --> 00:15:31,347
‎靠

273
00:15:32,723 --> 00:15:36,352
‎看起来可能有擅自占用房屋的人了
‎这房子都要塌了

274
00:15:39,605 --> 00:15:43,233
‎我们第一次搬到这里时
‎我知道我们申请了食品券

275
00:15:43,317 --> 00:15:47,196
‎我当时还是一个孩子
‎我不知道白色的钱和绿色的钱的区别

276
00:15:47,279 --> 00:15:49,365
‎因为食品券就是这些白色的钱

277
00:15:49,448 --> 00:15:52,576
‎绿色的 你知道的
‎就是普通的钱 对吧？

278
00:15:52,660 --> 00:15:55,537
‎她会用…

279
00:15:56,872 --> 00:15:59,333
‎她会用这些白色的钱交换…

280
00:16:00,334 --> 00:16:03,921
‎绿色的钞票
‎因为买酒需要这些绿色的钞票

281
00:16:04,421 --> 00:16:07,466
‎她会买最便宜的酒

282
00:16:07,549 --> 00:16:11,595
‎密尔沃基之最啤酒
‎或是架子最底层最便宜的红酒

283
00:16:12,721 --> 00:16:16,392
‎我每天放学回家… 我那时大概六岁

284
00:16:17,059 --> 00:16:23,482
‎都会发现妈妈昏倒在沙发上
‎每一天都如此

285
00:16:23,565 --> 00:16:25,734
‎变成了日常情况

286
00:16:27,945 --> 00:16:31,198
‎我想 我当时还没有意识到

287
00:16:31,281 --> 00:16:35,411
‎但我总觉得…觉得这是我的错

288
00:16:37,037 --> 00:16:40,666
‎随着事态的发展 妈妈酗酒更严重了

289
00:16:40,749 --> 00:16:44,837
‎不要误解 我妈妈是个好人 很善良

290
00:16:44,920 --> 00:16:46,755
‎并且还有令人捧腹的幽默感

291
00:16:46,839 --> 00:16:50,259
‎但在生命旅途中某个时候
‎她失去了活着的意义

292
00:16:50,759 --> 00:16:53,262
‎我知道打破这个恶性循环的唯一方法

293
00:16:53,345 --> 00:16:56,098
‎唯一方法就是我来找到她丢失的
‎活着的意义

294
00:16:56,181 --> 00:16:58,684
‎那就是我长大后要赚大钱

295
00:17:01,895 --> 00:17:03,772
‎我记得我十几岁的时候

296
00:17:04,356 --> 00:17:07,067
‎我大部分的暑假都在为我爸爸打工

297
00:17:07,151 --> 00:17:09,319
‎刷墙和粘墙纸

298
00:17:09,403 --> 00:17:12,865
‎你应该看看我们工作过的一些房子

299
00:17:12,948 --> 00:17:16,160
‎其中一些是难以置信的豪华

300
00:17:16,827 --> 00:17:22,750
‎九百多平的车库、室内游泳池
‎私人保龄球球道

301
00:17:23,250 --> 00:17:27,713
‎没有什么是我立志想要自己拥有的
‎但是让我印象深刻

302
00:17:27,796 --> 00:17:33,469
‎然后有一天 我们开始在一个
‎非常非常漂亮的房子里工作

303
00:17:33,552 --> 00:17:36,305
‎它不像那种一座价值数百万美元的
‎漂亮房子

304
00:17:36,388 --> 00:17:39,600
‎但它比我父母拥有过的任何房子
‎都要好

305
00:17:39,683 --> 00:17:41,351
‎他们家里的墙壁

306
00:17:41,435 --> 00:17:44,730
‎用朋友和家人的笑脸装饰着

307
00:17:44,813 --> 00:17:47,149
‎证明着他们生活的幸福

308
00:17:47,232 --> 00:17:51,695
‎而他们家里的东西
‎填满了每一个角落和缝隙

309
00:17:52,321 --> 00:17:54,406
‎我想象着自己住在这里

310
00:17:54,490 --> 00:17:59,453
‎我想象着如果自己拥有这样的房子
‎我会有多么开心

311
00:17:59,536 --> 00:18:01,580
‎物品充斥着每个角落

312
00:18:02,498 --> 00:18:05,584
‎于是我转向我爸爸 问他

313
00:18:05,667 --> 00:18:09,671
‎“我需要赚多少钱
‎才能拥有这样一栋房子？”

314
00:18:10,714 --> 00:18:15,803
‎他看着我说：“儿子
‎如果你一年能赚五万美元

315
00:18:15,886 --> 00:18:18,806
‎你或许就可以拥有这样的一栋房子”

316
00:18:19,306 --> 00:18:22,768
‎因此这就成了我的目标 五万美元

317
00:18:23,894 --> 00:18:26,396
‎在我高中的最后一年

318
00:18:26,897 --> 00:18:30,984
‎乔休和我一起坐在寂寞的午餐桌旁

319
00:18:31,068 --> 00:18:35,614
‎我们开始讨论毕业后要做什么

320
00:18:35,697 --> 00:18:38,242
‎我跟他说：“我不知道自己要做什么

321
00:18:38,325 --> 00:18:43,580
‎但是如果我可以找到一种方式
‎一年赚五万美元

322
00:18:43,664 --> 00:18:45,290
‎那么我一定会很幸福”

323
00:18:46,250 --> 00:18:49,545
‎因此这就是我和乔休去做的

324
00:18:49,628 --> 00:18:53,382
‎我们开始了销售工作
‎开始赚五万美元

325
00:18:54,383 --> 00:18:55,759
‎但是情况有些不对

326
00:18:55,843 --> 00:18:58,804
‎我并不开心 我需要重新开始

327
00:18:58,887 --> 00:19:01,974
‎谢天谢地 我最终知道了
‎到底哪里出了问题

328
00:19:02,683 --> 00:19:05,394
‎我忘了根据通货膨胀 来调整金额

329
00:19:06,145 --> 00:19:07,813
‎因此我心想

330
00:19:07,896 --> 00:19:11,483
‎“好吧 可能一年赚6.5万美元
‎我会感到幸福

331
00:19:11,567 --> 00:19:15,696
‎或者是一年赚九万美元 或是六位数

332
00:19:15,779 --> 00:19:19,366
‎或者可能需要拥有很多物品

333
00:19:19,449 --> 00:19:21,702
‎可能这样我就会感到幸福”

334
00:19:21,785 --> 00:19:28,542
‎无论幸福是什么 我知道
‎一旦我拥有它 我就会终于感到自由

335
00:19:29,501 --> 00:19:33,839
‎我买了新车、电子产品
‎和装满昂贵服装的衣柜

336
00:19:33,922 --> 00:19:36,717
‎我买了昂贵的家庭装饰品和家具

337
00:19:36,800 --> 00:19:39,428
‎我总是紧跟时代潮流
‎买一些新奇的东西

338
00:19:39,511 --> 00:19:43,390
‎当银行卡里没有足够的现金
‎我会用信用卡来支付

339
00:19:43,473 --> 00:19:47,477
‎昂贵的餐费、无数的酒水
‎还有无聊假期的花销

340
00:19:48,145 --> 00:19:53,525
‎我赚的越多 就花的越多
‎所有的钱都用来追寻幸福

341
00:19:53,609 --> 00:19:56,528
‎全部都用来追寻美国梦

342
00:19:58,113 --> 00:19:59,531
‎我认为有一件特别的事是

343
00:19:59,615 --> 00:20:02,701
‎即使你是移民
‎美国梦依旧是个好东西

344
00:20:03,202 --> 00:20:05,913
‎我认为
‎只有在美国梦中长大的人

345
00:20:05,996 --> 00:20:09,249
‎会不再认为美国梦有价值
‎因为它显然成为了美国噩梦

346
00:20:09,333 --> 00:20:13,378
‎美国人的工作时间
‎比几乎任何工业化国家都长

347
00:20:13,462 --> 00:20:17,466
‎虽然这取决于你看的是什么数据
‎但我们工作的时间确实非常长

348
00:20:17,549 --> 00:20:21,220
‎我们和封建社会时期的人一样
‎长时间工作

349
00:20:21,303 --> 00:20:23,847
‎如果有假期 也都是很短的假期

350
00:20:23,931 --> 00:20:26,183
‎一半的美国人 假期甚至都没有两周

351
00:20:26,266 --> 00:20:28,518
‎我们上下班的时间
‎也比以往任何时候都长

352
00:20:28,602 --> 00:20:32,814
‎在屏幕前独处的时间
‎也比以往任何时候都多

353
00:20:32,898 --> 00:20:36,068
‎我们正在失去那些
‎真正让我们快乐的东西

354
00:20:36,151 --> 00:20:38,487
‎让社会变得更安稳的东西

355
00:20:38,570 --> 00:20:39,821
‎那就是群体

356
00:20:40,405 --> 00:20:45,244
‎我们逐步失去了社交 而把这些时间
‎用来工作和购买更多的东西

357
00:20:46,119 --> 00:20:50,832
‎在人生中 你不想要无尽的渴求

358
00:20:50,916 --> 00:20:53,460
‎“我只是需要再多一点的这个或那个

359
00:20:53,543 --> 00:20:55,879
‎我需要更成功、更多的收入
‎更多的财富

360
00:20:55,963 --> 00:21:00,592
‎更大的房子、更大的汽车、
‎更大的这个” 因为这就是个无底洞

361
00:21:00,676 --> 00:21:03,303
‎当我们拥有我们想要的一切时

362
00:21:03,387 --> 00:21:08,225
‎我们会发现我们预测自己会有多幸福
‎往往都是错误的

363
00:21:08,308 --> 00:21:10,727
‎因为大脑使这些事物常规化了

364
00:21:10,811 --> 00:21:13,355
‎这样过几个月 你就适应它了

365
00:21:13,438 --> 00:21:15,899
‎你会说：“好吧 那时感觉还挺棒的

366
00:21:15,983 --> 00:21:19,319
‎但现在我有新的渴求和梦想了”

367
00:21:19,403 --> 00:21:21,571
‎今天所有高高在上的东西

368
00:21:21,655 --> 00:21:25,993
‎都变成你要实现的
‎下一个目标的垫脚石

369
00:21:26,076 --> 00:21:29,871
‎所以真正的美国梦
‎就是这种自由的感觉

370
00:21:29,955 --> 00:21:34,251
‎你会怎么得到呢？只是通过
‎积累更多的钱？不 不会实现的

371
00:21:34,876 --> 00:21:36,962
‎不是积累更多的钱
‎然后去买更多的东西

372
00:21:37,546 --> 00:21:40,507
‎因为这样你还是入不敷出

373
00:21:40,590 --> 00:21:43,385
‎你只是在愚蠢值上填了一位数罢了

374
00:21:43,468 --> 00:21:48,807
‎因此你需要学会的是
‎减少你加双引号的“需求”

375
00:21:48,890 --> 00:21:52,185
‎这样你就可以在生活里
‎建立一个缓冲区

376
00:21:52,269 --> 00:21:54,855
‎拥有足够多储蓄 来创造这种独立性

377
00:21:54,938 --> 00:21:57,941
‎储蓄多到你可以在必要的时候说
‎“我不需要这份工作 滚吧”

378
00:21:58,025 --> 00:22:00,652
‎你没有一大堆债务砸在你头上

379
00:22:00,736 --> 00:22:05,490
‎用你并不真正拥有的钱
‎去买你并不真正需要的东西

380
00:22:05,574 --> 00:22:07,576
‎去讨好你并不真正喜欢的人

381
00:22:07,659 --> 00:22:10,996
‎你这样做 就是放弃了你的独立性

382
00:22:11,079 --> 00:22:13,123
‎放弃了你的自由…

383
00:22:13,999 --> 00:22:20,005
‎换取一些在明年车库二手销售中
‎根本不值钱的物品

384
00:22:20,088 --> 00:22:23,967
‎你同时拥有了买家的后悔情绪
‎和赌徒的困境

385
00:22:24,051 --> 00:22:26,428
‎你赌的就是这个 现在你拥有了

386
00:22:26,511 --> 00:22:29,306
‎即使它让你不开心 你会想放弃吗？

387
00:22:29,973 --> 00:22:32,100
‎所以我认为我们所有人需要做的一步

388
00:22:32,184 --> 00:22:35,103
‎就是要确保我们真正在追求
‎自己真正想要的

389
00:22:35,187 --> 00:22:38,231
‎当我们要买什么的时候
‎做一个诚实的评估

390
00:22:38,315 --> 00:22:41,777
‎“我想以此来定义我的生活吗？
‎我真的会一直留用它吗？”

391
00:22:44,738 --> 00:22:48,408
‎我追逐美国梦 花费的不仅仅是金钱

392
00:22:48,492 --> 00:22:53,246
‎我的生活充满了压力、焦虑和不满

393
00:22:53,872 --> 00:22:57,501
‎在我的人生中已经发展到了
‎我不知道什么是重要的

394
00:22:57,584 --> 00:22:59,086
‎但有一件事我很清楚

395
00:22:59,586 --> 00:23:03,465
‎我的生活中有这种巨大的空虚感

396
00:23:03,548 --> 00:23:09,221
‎所以我试图像很多人一样
‎用购物来填补这种空虚

397
00:23:09,888 --> 00:23:13,975
‎我继续每周工作60、70
‎甚至有时80个小时

398
00:23:14,059 --> 00:23:17,396
‎放弃了我生活中一些最重要的事情

399
00:23:17,479 --> 00:23:21,066
‎我几乎没有考虑过我的健康
‎还有人际关系

400
00:23:21,149 --> 00:23:23,235
‎或者是我热爱的东西

401
00:23:23,318 --> 00:23:29,032
‎我过着月光族的生活 为薪水而生活
‎为物质而生活

402
00:23:30,575 --> 00:23:34,913
‎就好像我用信用卡
‎使我的消费变得不计后果

403
00:23:34,996 --> 00:23:39,918
‎积累债务来维持一种
‎我甚至都不喜欢的生活方式

404
00:23:40,961 --> 00:23:44,506
‎我用各种各样的物品来填满我
‎用消费驱动的生活的每个角落

405
00:23:44,589 --> 00:23:49,553
‎大显示屏的电视、精致的瓷器
‎不锈钢器皿

406
00:23:49,636 --> 00:23:53,932
‎大理石台面、昂贵的手表
‎定制的西装

407
00:23:54,015 --> 00:23:57,978
‎还有很多很多 不计其数

408
00:23:59,271 --> 00:24:03,733
‎在2008年年底
‎其实是在圣诞节的两天前

409
00:24:04,317 --> 00:24:05,610
‎我接到了妈妈的电话

410
00:24:06,570 --> 00:24:08,905
‎那年早些时候
‎她刚搬到南边的佛罗里达

411
00:24:08,989 --> 00:24:11,783
‎退休后依靠社保生活

412
00:24:12,409 --> 00:24:18,039
‎但在12月23日
‎她被查出患有肺癌晚期

413
00:24:19,916 --> 00:24:22,461
‎不到一年 她就去世了

414
00:24:23,587 --> 00:24:26,381
‎那年我和妈妈在佛罗里达
‎相处了很长一段时间

415
00:24:26,465 --> 00:24:30,343
‎陪伴她在化疗和放疗中挣扎

416
00:24:30,427 --> 00:24:34,139
‎但当她去世后
‎我意识到我需要最后去她家里一趟

417
00:24:34,681 --> 00:24:37,309
‎这一次 是收拾她的遗物

418
00:24:38,185 --> 00:24:42,397
‎所以我从俄亥俄州的代顿
‎飞到佛罗里达州的圣彼得堡海滩

419
00:24:43,148 --> 00:24:45,108
‎当我到了那里
‎你知道我发现了什么吗？

420
00:24:57,662 --> 00:24:58,580
‎物品

421
00:24:59,080 --> 00:25:03,668
‎能堆满三栋房子的东西塞进了
‎妈妈的一居室小公寓里

422
00:25:03,752 --> 00:25:05,962
‎看样子 我妈妈并不像是一个储物狂

423
00:25:06,671 --> 00:25:09,216
‎我在她的冰箱里也没有找到死猫

424
00:25:10,133 --> 00:25:14,638
‎但她拥有的那些东西
‎都是65年慢慢积累来的

425
00:25:14,721 --> 00:25:16,723
‎你知道一般的美国家庭里

426
00:25:16,806 --> 00:25:19,518
‎放有超过30万件物品吗？

427
00:25:19,601 --> 00:25:21,019
‎30万！

428
00:25:21,520 --> 00:25:25,649
‎环顾你自己的地下室、阁楼
‎或车库就知道了

429
00:25:25,732 --> 00:25:26,608
‎你看到了什么？

430
00:25:26,691 --> 00:25:29,819
‎未使用的运动用品、运动器材

431
00:25:29,903 --> 00:25:32,948
‎露营装备、节日装饰品

432
00:25:33,031 --> 00:25:35,909
‎乐器、零配件

433
00:25:35,992 --> 00:25:41,414
‎过时的电子产品、杂乱的电线
‎和各种各样的电缆

434
00:25:41,498 --> 00:25:45,043
‎杂志、盒式磁带和光盘

435
00:25:45,126 --> 00:25:48,004
‎小摆件、小衣饰和小配饰

436
00:25:48,088 --> 00:25:51,132
‎还有那些我们甚至不记得
‎拥有过的东西

437
00:25:51,216 --> 00:25:56,972
‎盒子、箱子还有整个房间
‎都塞满了东西

438
00:25:58,223 --> 00:26:01,768
‎我们有太多、太多东西了

439
00:26:01,851 --> 00:26:03,979
‎我的衣柜失控了

440
00:26:04,062 --> 00:26:07,649
‎我有一个装满衣服的衣柜
‎还有一个装满了衣服衣橱

441
00:26:07,732 --> 00:26:10,652
‎摄影器材、自行车器材

442
00:26:10,735 --> 00:26:12,571
‎皮肤护理产品、美容产品

443
00:26:12,654 --> 00:26:14,447
‎鞋、钱包

444
00:26:14,531 --> 00:26:16,700
‎我打开壁橱 里面的东西就会掉出来

445
00:26:16,783 --> 00:26:19,369
‎我不知道为什么
‎但我有三双足球钉鞋

446
00:26:19,452 --> 00:26:22,163
‎虽然我根本不踢足球

447
00:26:22,247 --> 00:26:25,125
‎你知道 这些年来人们给我的东西

448
00:26:25,208 --> 00:26:27,919
‎不管是卡片还是物品

449
00:26:28,003 --> 00:26:31,298
‎或是我们参加过的
‎不同活动留下的纪念品

450
00:26:31,381 --> 00:26:36,595
‎但这永无休止 就像旋转门一样
‎“我需要这个 我需要那个”

451
00:26:37,387 --> 00:26:41,683
‎买我们认为可以解决问题的东西
‎是很容易的

452
00:26:42,183 --> 00:26:46,187
‎我记得我生小孩之后
‎我非常希望他们能好好睡觉

453
00:26:46,271 --> 00:26:50,442
‎我觉得我需要一个完美的睡眠设备
‎来实现这一点

454
00:26:50,525 --> 00:26:53,069
‎我大概有四种不同类型的襁褓

455
00:26:53,153 --> 00:26:55,780
‎多种不同类型的拉链式睡眠设备

456
00:26:55,864 --> 00:26:59,451
‎如果你浏览亚马逊
‎你会发现有很多很多

457
00:26:59,534 --> 00:27:03,330
‎不同类型的设备让婴儿入睡

458
00:27:03,413 --> 00:27:05,498
‎有大量的设备可供你购买

459
00:27:05,582 --> 00:27:10,712
‎但事实却是 让婴儿入睡
‎真的极其困难

460
00:27:10,795 --> 00:27:15,425
‎我们可能会陷入这样的陷阱
‎试图通过购买设备来摆脱入睡困境

461
00:27:15,508 --> 00:27:19,304
‎但通常来讲 这些东西又贵又不实用

462
00:27:19,387 --> 00:27:22,557
‎我认为知道你是否拥有过多的东西
‎最好的方法

463
00:27:22,641 --> 00:27:25,852
‎不是等着看
‎你是否会没地方来放它们

464
00:27:25,935 --> 00:27:30,231
‎而是问问自己
‎是否这些东西在你这里已经毫无用处

465
00:27:30,315 --> 00:27:32,817
‎当你发现这个东西没有可用的地方

466
00:27:32,901 --> 00:27:35,862
‎即使你只有这一件东西
‎你也算是拥有过多的东西了 对吧

467
00:27:35,945 --> 00:27:40,825
‎当我们拥有那么多东西的时候
‎却依旧如此沮丧和空虚的原因

468
00:27:41,534 --> 00:27:45,413
‎就是无用的东西越少
‎沮丧和空虚就会越少

469
00:27:45,497 --> 00:27:47,999
‎有更深层的东西可以满足我们

470
00:27:48,083 --> 00:27:52,003
‎我们对深层内涵的需要
‎对进步的需要  对亲密关系的需要

471
00:27:52,629 --> 00:27:55,090
‎极简主义所传达的信息
‎如此强大的原因

472
00:27:55,173 --> 00:27:59,302
‎是因为我们在各种错误的东西上
‎肆意消费

473
00:27:59,386 --> 00:28:03,098
‎而在那些真正重要的东西上无限匮乏

474
00:28:07,102 --> 00:28:10,397
‎当然 我们大多数人都不是储物狂
‎对吧

475
00:28:11,856 --> 00:28:12,941
‎不是的

476
00:28:13,024 --> 00:28:14,943
‎我们只是保留了很多东西

477
00:28:15,026 --> 00:28:17,570
‎我们保存着这一生所收集的记忆

478
00:28:18,071 --> 00:28:22,075
‎我知道妈妈肯定是这样的
‎但我不知道这些东西该怎么处理

479
00:28:25,161 --> 00:28:27,497
‎所以我做了任何一个孝子都会做的事

480
00:28:29,082 --> 00:28:30,041
‎我叫了友好拖车

481
00:28:30,750 --> 00:28:33,628
‎我打电话给友好拖车
‎问他们要一辆最大的卡车

482
00:28:33,712 --> 00:28:36,506
‎事实上 我需要的车太大了
‎我必须多等一天

483
00:28:36,589 --> 00:28:39,175
‎等到8米的卡车有档期

484
00:28:39,259 --> 00:28:42,637
‎我在等待拖车来的时段里
‎我邀请一些妈妈的朋友来家里

485
00:28:42,721 --> 00:28:44,597
‎帮我整理她的东西

486
00:28:44,681 --> 00:28:49,728
‎我的意思是 如果只我有一个人
‎有太多的东西需要整理了

487
00:28:50,395 --> 00:28:55,108
‎她的起居室里摆满了古董家具和旧画

488
00:28:55,191 --> 00:28:57,777
‎还有我数不过来的桌布

489
00:28:57,861 --> 00:29:01,698
‎她的厨房里堆放了
‎几百个盘子、杯子和碗

490
00:29:01,781 --> 00:29:03,575
‎还有一些零散的餐具

491
00:29:04,075 --> 00:29:07,704
‎她的浴室里都是化妆品

492
00:29:07,787 --> 00:29:13,001
‎面霜、卫生产品
‎足够成为一家小型的美容供给商

493
00:29:13,084 --> 00:29:16,546
‎她衣柜里的亚麻制品
‎多到看起来像是在运营一家酒店

494
00:29:16,629 --> 00:29:21,926
‎包括各种不配套的浴巾、沙滩巾
‎和洗碗巾

495
00:29:22,010 --> 00:29:24,512
‎更别提我妈的卧室了

496
00:29:24,596 --> 00:29:29,267
‎我是说 为什么卧室的衣橱里
‎塞了14件冬天的衣服？

497
00:29:29,809 --> 00:29:33,271
‎拜托 她可是住在圣彼得海滩

498
00:29:33,354 --> 00:29:35,064
‎（穿冬季夹克的平均时长
‎圣彼得海滩）

499
00:29:35,732 --> 00:29:40,361
‎不管怎么说
‎当我正试图把妈妈的东西打包好时

500
00:29:40,445 --> 00:29:42,906
‎我看向了她的床底下

501
00:29:47,535 --> 00:29:51,623
‎我注意到这四个旧的打印机纸盒子

502
00:29:51,706 --> 00:29:55,251
‎有点重 用很多的包装胶带密封着

503
00:29:56,002 --> 00:29:57,670
‎我注意到每个箱子都有标签

504
00:29:57,754 --> 00:30:01,049
‎在箱子边上
‎用黑色粗体的马克笔标了数字

505
00:30:01,883 --> 00:30:02,967
‎我站在那里…

506
00:30:03,802 --> 00:30:04,719
‎往下看…

507
00:30:05,929 --> 00:30:09,224
‎好奇到底是什么装在这些盒子里

508
00:30:14,020 --> 00:30:17,106
‎打开来发现
‎里面装的都是我小学时的文稿

509
00:30:17,649 --> 00:30:19,776
‎一至四年级都有

510
00:30:20,860 --> 00:30:23,321
‎当我打开那些盒子时
‎我的好奇心越来越大

511
00:30:23,404 --> 00:30:27,534
‎我心想：“为什么妈妈要留着这些
‎愚蠢的文稿？”

512
00:30:28,034 --> 00:30:31,830
‎但随后所有的记忆都涌了上来
‎答案也显而易见

513
00:30:34,582 --> 00:30:37,460
‎妈妈一直在保留着我的一部分

514
00:30:38,044 --> 00:30:41,631
‎妈妈将这些记忆
‎都保留在这些盒子里了 对吗？

515
00:30:41,714 --> 00:30:42,799
‎但是稍等一下

516
00:30:42,882 --> 00:30:45,760
‎这些盒子密封了超过二十年

517
00:30:45,844 --> 00:30:47,762
‎很显然 妈妈并没有翻看过

518
00:30:47,846 --> 00:30:50,849
‎这些盒子里任何的记忆

519
00:30:50,932 --> 00:30:54,686
‎这让我第一次明白了一些重要的事情

520
00:30:55,603 --> 00:30:58,231
‎我们的回忆不在于我们的物品

521
00:30:59,232 --> 00:31:01,317
‎我们的回忆存在我们的脑中

522
00:31:01,401 --> 00:31:05,363
‎其实妈妈不需要保留那些盒子
‎来留住我的一部分

523
00:31:05,864 --> 00:31:07,699
‎我从不存在于那些盒子里

524
00:31:08,533 --> 00:31:12,370
‎但之后我环顾了她的公寓
‎又看了看她所有的物品

525
00:31:12,453 --> 00:31:15,623
‎我意识到我准备好做同样的事情了

526
00:31:15,707 --> 00:31:17,458
‎如果我要对自己诚实

527
00:31:17,542 --> 00:31:20,503
‎我会自私地留住妈妈大部分物品

528
00:31:20,587 --> 00:31:23,172
‎但是很显然 我不会从这些物品中
‎获得任何真正价值

529
00:31:23,256 --> 00:31:25,425
‎它们只会被永远封存在那里

530
00:31:25,508 --> 00:31:27,468
‎但事实上 对这些物品放手

531
00:31:27,552 --> 00:31:29,929
‎我认为可以为别人的生活
‎增添一些价值

532
00:31:30,013 --> 00:31:34,642
‎因此我把妈妈大部分遗物
‎捐给了她的朋友和当地的慈善机构

533
00:31:34,726 --> 00:31:37,478
‎给这些物品一个新的去处

534
00:31:37,562 --> 00:31:39,397
‎还有几件我可以卖的物品

535
00:31:39,480 --> 00:31:42,358
‎我将拿着这笔钱 捐给两家慈善机构

536
00:31:42,442 --> 00:31:45,361
‎这两家慈善机构曾帮助妈妈
‎进行化疗和放疗

537
00:31:46,195 --> 00:31:50,992
‎你看 我意识到如果我愿意放手

538
00:31:51,075 --> 00:31:53,119
‎我可以创造超过本身的价值

539
00:31:54,913 --> 00:31:56,414
‎当我最后回到俄亥俄州时

540
00:31:56,497 --> 00:31:59,918
‎我只带了些可以手拿的
‎以供怀念的物品

541
00:32:00,001 --> 00:32:02,670
‎一幅旧画、几张照片

542
00:32:02,754 --> 00:32:04,589
‎还有一两个桌巾

543
00:32:04,672 --> 00:32:08,009
‎这让我明白
‎少买一些感情用事的东西

544
00:32:08,092 --> 00:32:11,304
‎会使我们更喜欢那些东西

545
00:32:11,387 --> 00:32:14,265
‎我从仅留的这些物品里
‎得到了更大的价值

546
00:32:14,349 --> 00:32:18,603
‎而不是用几十个甚至上百个小饰品
‎来冲淡这种价值

547
00:32:18,686 --> 00:32:24,233
‎在我能继续前行之前
‎我必须先放下那些压在我身上的东西

548
00:32:24,817 --> 00:32:25,735
‎继续前行…

549
00:32:26,569 --> 00:32:29,530
‎我要为自己的生活整理一个物品清单

550
00:32:31,741 --> 00:32:35,119
‎结果证明我的生活还算井井有条

551
00:32:35,662 --> 00:32:38,623
‎但其实 我只是个有条理的储物狂

552
00:32:38,706 --> 00:32:40,792
‎如果你看看表面之下的东西

553
00:32:40,875 --> 00:32:44,420
‎你会发现一个不计消费的生活

554
00:32:44,504 --> 00:32:46,297
‎随着公司不断创新

555
00:32:46,381 --> 00:32:49,592
‎我们表现出克制的能力也越来越难了

556
00:32:49,676 --> 00:32:50,885
‎外包劳动力

557
00:32:50,969 --> 00:32:54,597
‎结合航运、制造业和物流的进步

558
00:32:54,681 --> 00:32:58,226
‎消费产品的成本降到了历史最低点

559
00:32:58,309 --> 00:33:01,980
‎现如今的一键购买、当日送达

560
00:33:02,063 --> 00:33:04,857
‎还有一个信用卡债务正常化的社会

561
00:33:04,941 --> 00:33:06,985
‎我们给自己挖了个坑

562
00:33:07,694 --> 00:33:10,905
‎平均每个美国人的钱包里
‎有四张信用卡

563
00:33:10,989 --> 00:33:16,703
‎负债家庭的平均信用卡债务
‎超过1.6万美元

564
00:33:16,786 --> 00:33:22,667
‎每年 我们在鞋子、珠宝和手表上的
‎消费远高于在高等教育上的消费

565
00:33:23,376 --> 00:33:26,546
‎我记得我小时候
‎有一种叫做分期预付的东西

566
00:33:26,629 --> 00:33:29,465
‎我们会去百货公司挑选我们的校服

567
00:33:29,549 --> 00:33:30,967
‎妈妈用分期预付的方式结算

568
00:33:31,050 --> 00:33:34,429
‎这意味着她要连续几周
‎每周还一次钱

569
00:33:34,512 --> 00:33:37,432
‎直到她逐渐赚钱 付清所有的钱

570
00:33:37,515 --> 00:33:39,434
‎那就是我们可以把东西带回家的时候

571
00:33:39,517 --> 00:33:41,769
‎现在不存在这种形式了

572
00:33:41,853 --> 00:33:44,939
‎如果你想要 用信用卡结算
‎你立刻就可以拿走物品

573
00:33:45,023 --> 00:33:48,526
‎我认为这功能性地
‎改变了我们购买的方式

574
00:33:48,609 --> 00:33:51,738
‎改变了我们的期望

575
00:33:51,821 --> 00:33:54,574
‎以及我们应该拥有什么、何时拥有

576
00:33:54,657 --> 00:33:57,618
‎以及如果我们需要为它而等待的
‎所属感

577
00:33:58,119 --> 00:34:02,373
‎可悲的是
‎美国人在情感上越来越不成熟

578
00:34:02,457 --> 00:34:07,128
‎“我想要这个 我现在就要
‎我值得拥有这个 因为我活着”

579
00:34:07,754 --> 00:34:10,256
‎这就像一个四岁的孩子在麦片货架前

580
00:34:10,339 --> 00:34:12,633
‎因为他们不能吃果脆圈而大发脾气

581
00:34:13,468 --> 00:34:16,888
‎但现在 这是一个54岁的男人或女人
‎对我说的话

582
00:34:16,971 --> 00:34:19,265
‎因为他不能买这个他想要的小东西

583
00:34:19,348 --> 00:34:21,267
‎因为他没有那么多钱

584
00:34:21,350 --> 00:34:25,438
‎你知道吗？你永远不会
‎有钱买下所有你想要的东西

585
00:34:26,105 --> 00:34:29,942
‎在我们的社会中
‎产生问题最多的债务

586
00:34:30,026 --> 00:34:34,155
‎来源于追求表面成功的强烈需求

587
00:34:34,238 --> 00:34:40,286
‎为了保持某种形象
‎给自己增加不必要的负担

588
00:34:40,369 --> 00:34:43,414
‎如果我买不起宝马

589
00:34:43,498 --> 00:34:46,667
‎我为了买宝马而选择负债

590
00:34:46,751 --> 00:34:50,379
‎我这样做
‎是想得到一种社会奖励 对吧？

591
00:34:50,880 --> 00:34:53,508
‎被看作某类人的社会奖励

592
00:34:53,591 --> 00:34:58,805
‎一旦你的基本需求得到满足
‎我们人类决定什么是足够的方式

593
00:34:58,888 --> 00:35:01,140
‎与他们周围的人息息相关

594
00:35:01,224 --> 00:35:04,602
‎这就是“向邻居看齐”这句话的来历

595
00:35:04,685 --> 00:35:09,398
‎我们根据周围的人来评价
‎自己的家具、衣服、汽车

596
00:35:09,482 --> 00:35:13,361
‎过去 我们周围的人
‎都有相似的社会经济背景

597
00:35:13,444 --> 00:35:16,114
‎所以我们可能会说：“挺好的
‎我们都用差不多的东西”

598
00:35:16,197 --> 00:35:19,784
‎但现在 随着电视和社交媒体的冲击

599
00:35:19,867 --> 00:35:23,329
‎发生了一种所谓的
‎参照群体的竖直扩展

600
00:35:23,412 --> 00:35:26,332
‎现在我都敢把我的头发
‎和詹妮弗·安妮斯顿做比较

601
00:35:26,415 --> 00:35:28,709
‎现在我把我的房子
‎和金·卡戴珊做比较

602
00:35:28,793 --> 00:35:33,214
‎我认为我们现在比以往任何时候
‎都更有压力 更加不满足

603
00:35:33,297 --> 00:35:36,592
‎因为我们知道得太多
‎或者我们认为自己知道得太多

604
00:35:36,676 --> 00:35:40,388
‎知道我们的邻居和朋友的房子里
‎发生着什么

605
00:35:40,471 --> 00:35:44,851
‎这种对比 要比过去几代人强烈得多

606
00:35:44,934 --> 00:35:48,813
‎而我们总是不断拿自己的生活
‎和别人的生活做比较

607
00:35:48,896 --> 00:35:51,524
‎当我们这样做的时候
‎我们总是不满足

608
00:35:51,607 --> 00:35:53,860
‎这一代比前几代人

609
00:35:53,943 --> 00:35:55,820
‎更要学会如何管理我们的注意力

610
00:35:55,903 --> 00:35:58,906
‎因为有很多人都在竞争我们的注意力

611
00:35:58,990 --> 00:36:01,993
‎告诉我们：“看看这个
‎你会变得幸福的！”

612
00:36:02,076 --> 00:36:03,995
‎“买这个吧 你会变得幸福的！”

613
00:36:04,078 --> 00:36:09,208
‎你必须从这一切中退一步说
‎“不 首先我需要时间

614
00:36:09,292 --> 00:36:12,753
‎去想一想 什么能让我感到幸福”

615
00:36:14,922 --> 00:36:17,383
‎对我来说 一切都始于那一个问题

616
00:36:17,884 --> 00:36:21,387
‎从简 你的生活能怎样变得更好？

617
00:36:21,470 --> 00:36:25,308
‎通过回答这个问题
‎我能够确定极简主义的目的

618
00:36:25,391 --> 00:36:29,687
‎不只是“如何做”
‎而更重要的是“为什么做”

619
00:36:29,770 --> 00:36:31,606
‎我意识到 如果我简化我的生活

620
00:36:31,689 --> 00:36:35,359
‎我就会有更多的时间来照顾我的健康
‎我的人际关系

621
00:36:35,443 --> 00:36:37,403
‎我的创造力、我的经济

622
00:36:37,486 --> 00:36:41,032
‎我可以用一种有意义的方式
‎做出超越自我的贡献

623
00:36:41,115 --> 00:36:44,911
‎你看 早在我清理步入式衣橱之前

624
00:36:44,994 --> 00:36:47,830
‎我就能够理解极简主义的好处

625
00:36:47,914 --> 00:36:52,376
‎所以当我开始整理的时候
‎我从小件开始

626
00:36:52,460 --> 00:36:54,378
‎我又问了自己另一个问题

627
00:36:54,462 --> 00:36:57,798
‎如果一个月每天都从你的生活中
‎拿走一件物质财产

628
00:36:57,882 --> 00:36:58,883
‎那会怎么样？

629
00:36:58,966 --> 00:37:00,676
‎就一件 会发生什么？

630
00:37:01,385 --> 00:37:05,473
‎让我告诉你 在最初的30天里
‎我就处理掉了30多件东西

631
00:37:05,556 --> 00:37:07,516
‎就像这样 这样 这样清理掉很多

632
00:37:07,600 --> 00:37:11,520
‎这变成了一种个人挑战
‎发现我还可以摆脱什么

633
00:37:11,604 --> 00:37:15,483
‎所以我找遍了我的房间、壁橱、橱柜
‎和走廊

634
00:37:15,566 --> 00:37:19,403
‎车上、办公室
‎翻箱倒柜寻找要丢弃的物品

635
00:37:19,487 --> 00:37:23,324
‎只保留那些对我的生活有价值的东西

636
00:37:24,575 --> 00:37:27,161
‎在思考我家里的每一件物品时
‎我会问

637
00:37:27,662 --> 00:37:30,039
‎“这东西能给我的生活增加价值吗？”

638
00:37:30,831 --> 00:37:33,834
‎我问得越多 就越有动力

639
00:37:33,918 --> 00:37:36,879
‎遵行极简主义一天天变得简单

640
00:37:36,963 --> 00:37:38,130
‎你舍弃得越多

641
00:37:38,214 --> 00:37:42,551
‎你感觉越自由、越快乐、越轻松
‎就越想摆脱掉更多东西

642
00:37:42,635 --> 00:37:45,304
‎对我来说 清理掉几件衬衫
‎就空出了半个衣橱

643
00:37:45,388 --> 00:37:50,476
‎清理掉几张光盘
‎就清理掉了整个未使用的光盘库

644
00:37:50,559 --> 00:37:54,897
‎清理掉几件装饰物品
‎就让储物抽屉中不再堆满垃圾

645
00:37:54,981 --> 00:37:59,694
‎这是一个良性循环
‎你采取的行动越多 就越想采取行动

646
00:38:00,695 --> 00:38:05,491
‎一旦我开始处理掉了一些东西
‎就会有一种冲动主导了我的注意力

647
00:38:05,574 --> 00:38:08,452
‎就像滚雪球一样 根本停不下来

648
00:38:08,536 --> 00:38:11,455
‎我准备好了扔掉尽可能多的东西

649
00:38:11,539 --> 00:38:14,959
‎兄弟 当你打开抽屉 看看里面是什么

650
00:38:15,042 --> 00:38:17,003
‎我认为自己根本不知道

651
00:38:17,086 --> 00:38:20,548
‎我们藏在壁橱和抽屉里一半的东西

652
00:38:20,631 --> 00:38:24,593
‎只关注房子的一部分 而不只是考虑

653
00:38:24,677 --> 00:38:25,886
‎确实很有帮助

654
00:38:25,970 --> 00:38:30,141
‎“我的房子里有积累35年的东西
‎需要处理掉”

655
00:38:30,224 --> 00:38:33,060
‎我们还省掉了仓库的租金

656
00:38:33,144 --> 00:38:35,938
‎我们多年来一直在支付的一笔
‎巨额仓库租金

657
00:38:36,022 --> 00:38:38,691
‎甚至都不知道里面有什么
‎现在都没了

658
00:38:38,774 --> 00:38:41,610
‎我记得我把光盘收藏品翻了一遍

659
00:38:41,694 --> 00:38:45,614
‎我甚至不记得我的车里
‎有没有光盘播放器

660
00:38:45,698 --> 00:38:49,076
‎就是这件事让我思考
‎“对于我来说 如果不知道

661
00:38:49,160 --> 00:38:53,581
‎是否能播放这些光盘
‎那就是该扔掉他们的理由”

662
00:38:53,664 --> 00:39:00,629
‎当我开始处理那些物品
‎一次处理一件 我就觉得自由多了

663
00:39:00,713 --> 00:39:01,797
‎我感受到了自由

664
00:39:01,881 --> 00:39:04,925
‎当我开始处理的时候
‎我处理掉了14条裤子

665
00:39:05,009 --> 00:39:06,635
‎我简直不敢相信眼前那堆东西

666
00:39:06,719 --> 00:39:09,722
‎因此我仔细数了一下

667
00:39:09,805 --> 00:39:12,516
‎我说：“衣柜里居然有14条裤子”

668
00:39:12,600 --> 00:39:17,146
‎我们把房子卖了
‎因为我们只想重新开始

669
00:39:17,229 --> 00:39:20,733
‎只是想抓紧有限的生命
‎做到真正的自由

670
00:39:20,816 --> 00:39:26,405
‎刚开始时 这是一种非常自由的感觉
‎因此我就持续下去了

671
00:39:29,367 --> 00:39:32,536
‎在我母亲去世后的八个月里

672
00:39:32,620 --> 00:39:36,916
‎我故意抛弃了90%以上的物质财产

673
00:39:36,999 --> 00:39:41,295
‎不过 如果你今天来我家作客
‎你可能不会走进来说

674
00:39:41,796 --> 00:39:42,671
‎“天啊！

675
00:39:44,048 --> 00:39:45,800
‎这人肯定是极简主义者！”

676
00:39:46,634 --> 00:39:51,180
‎不会的 你可能只会问
‎我们是如何把物品放得这么有条理

677
00:39:51,263 --> 00:39:54,809
‎我会告诉你
‎我的家庭和我没有很多的东西

678
00:39:54,892 --> 00:39:58,354
‎但只要我们拥有的 就是可以
‎为我们的生活增添价值的物品

679
00:39:58,437 --> 00:40:04,193
‎我们的每一件物品：衣服、汽车
‎厨具、家具

680
00:40:04,276 --> 00:40:05,403
‎都物尽其用

681
00:40:05,945 --> 00:40:09,073
‎作为一个极简主义者
‎每一件物品都是有作用的

682
00:40:09,156 --> 00:40:12,410
‎或者它可以给我带来快乐
‎剩下的其他物品就都扔掉了

683
00:40:13,160 --> 00:40:14,745
‎清理完所有的杂物后

684
00:40:14,829 --> 00:40:18,207
‎我终于感觉到有必要开始问一些
‎更深层次的问题了

685
00:40:18,707 --> 00:40:23,921
‎比如“我什么时候赋予了
‎这些物质财富如此多的意义？

686
00:40:24,755 --> 00:40:26,841
‎我生命中真正重要的是什么？

687
00:40:27,716 --> 00:40:29,635
‎我为什么有这么多的不满？

688
00:40:30,302 --> 00:40:34,682
‎我想成为什么样的人？
‎我该如何定义自己的成功？”

689
00:40:35,182 --> 00:40:39,186
‎这些都是很难回答的问题

690
00:40:39,687 --> 00:40:43,524
‎但它们比扔掉我多余的东西重要得多

691
00:40:43,607 --> 00:40:47,862
‎如果我们不认真严格地
‎回答这些问题…

692
00:40:48,821 --> 00:40:51,615
‎那我们刚刚整理过的衣柜

693
00:40:51,699 --> 00:40:55,286
‎在不久的将来就会有新的购入

694
00:40:56,620 --> 00:40:57,580
‎所以当我丢弃时…

695
00:40:58,581 --> 00:41:01,876
‎当我开始面对生活中一些
‎更棘手的问题时…

696
00:41:03,043 --> 00:41:05,171
‎我的生活变得简约了

697
00:41:06,338 --> 00:41:08,591
‎我周围的人也注意到了变化

698
00:41:09,633 --> 00:41:12,470
‎我最好的朋友
‎是一个叫瑞恩·尼克蒂姆斯的男性

699
00:41:12,553 --> 00:41:15,181
‎在我五年级微胖的时候就认识他了…

700
00:41:15,931 --> 00:41:17,808
‎有一天他来找我说

701
00:41:18,559 --> 00:41:20,561
‎“你为什么天天这么开心？”

702
00:41:21,520 --> 00:41:23,731
‎于是我告诉他极简主义的这个概念

703
00:41:24,440 --> 00:41:27,610
‎他说：“极简主义是什么鬼？”

704
00:41:28,110 --> 00:41:32,740
‎我说：“极简主义是让我们丢弃物品

705
00:41:32,823 --> 00:41:35,910
‎为生命中最重要的东西腾出空间

706
00:41:35,993 --> 00:41:39,580
‎而那些该丢弃的物品其实并不重要

707
00:41:40,456 --> 00:41:41,415
‎知道吗 瑞恩？

708
00:41:41,499 --> 00:41:44,877
‎我想你也会从极简主义中受益 因为…

709
00:41:46,504 --> 00:41:48,923
‎因为你有太多杂物了”

710
00:41:53,677 --> 00:41:55,471
‎我记得那时才真正地…

711
00:41:56,263 --> 00:41:59,433
‎真正地审视
‎您在生活中有什么样的变化

712
00:41:59,517 --> 00:42:03,020
‎我一定要知道
‎“好 乔休现在的做法有何不同？”

713
00:42:03,103 --> 00:42:06,524
‎因为我的生活失去了控制
‎我需要做出改变

714
00:42:06,607 --> 00:42:08,984
‎显然 你做出了一些改变 就是…

715
00:42:09,068 --> 00:42:12,655
‎我记得那时我邀请你去赛百味
‎吃了一顿丰盛的午餐

716
00:42:12,738 --> 00:42:15,533
‎-是的
‎-我们坐下来…

717
00:42:16,492 --> 00:42:17,701
‎吃三明治

718
00:42:17,785 --> 00:42:21,497
‎我记得我问你
‎“你为什么天天这么开心？”

719
00:42:21,997 --> 00:42:26,627
‎你知道吗
‎如果不是你告诉我极简主义

720
00:42:27,169 --> 00:42:28,712
‎如果是其他人

721
00:42:28,796 --> 00:42:33,759
‎我不知道我是否愿意
‎这么快就去尝试

722
00:42:34,760 --> 00:42:37,263
‎我们坐在那里吃午饭时

723
00:42:37,763 --> 00:42:41,642
‎他谈到了过去几个月
‎他是如何简化生活的

724
00:42:42,142 --> 00:42:46,981
‎清理杂物
‎为生活中最重要的事情腾出空间

725
00:42:47,064 --> 00:42:50,484
‎因此 我作为一个问题解决者

726
00:42:50,568 --> 00:42:53,404
‎我当场就决定成为一个极简主义者

727
00:42:53,487 --> 00:42:56,365
‎我看向乔休 激动地说

728
00:42:56,448 --> 00:43:01,161
‎“好吧兄弟 我也要加入 我也要
‎这样做！我要成为一个极简主义者

729
00:43:03,205 --> 00:43:04,081
‎现在该怎么做？”

730
00:43:04,164 --> 00:43:09,211
‎你知道 我不想像他那样
‎花几个月的时间慢慢减负

731
00:43:09,295 --> 00:43:13,007
‎我的意思是 那样对他来说很好
‎但我想要更快的结果

732
00:43:13,090 --> 00:43:16,427
‎所以我们想出了一个大胆的想法
‎叫做打包派对

733
00:43:17,261 --> 00:43:20,764
‎我们决定像要搬家一样
‎打包我所有的东西

734
00:43:20,848 --> 00:43:25,686
‎然后在接下来三个星期
‎把需要的东西拆出来用

735
00:43:25,769 --> 00:43:29,773
‎乔休过来帮我把所有东西装箱

736
00:43:29,857 --> 00:43:33,777
‎我的衣服、厨房用具、毛巾、电视

737
00:43:33,861 --> 00:43:37,615
‎我的电子产品、相框照片、画
‎还有洗漱用品

738
00:43:37,698 --> 00:43:41,493
‎所有的东西 我们假装我就要搬家了

739
00:43:41,577 --> 00:43:45,122
‎在九小时后 送了几次披萨外卖

740
00:43:45,205 --> 00:43:48,792
‎乔休和我坐在我第二间客厅里

741
00:43:48,876 --> 00:43:52,880
‎盯着这些堆了我四米高
‎天花板一半的的箱子

742
00:43:52,963 --> 00:43:58,886
‎我所拥有的一切
‎我在过去十年里努力工作得到的一切

743
00:43:58,969 --> 00:44:01,013
‎都在那个房间里

744
00:44:01,096 --> 00:44:05,476
‎只是一层又一层盒子的堆积

745
00:44:06,060 --> 00:44:08,395
‎现在每个盒子都清楚地贴上了标签

746
00:44:08,479 --> 00:44:11,023
‎这样当我需要某件物品时
‎我就知道该去哪里找

747
00:44:11,106 --> 00:44:14,985
‎标签上标注“垃圾抽屉”“客厅一号”

748
00:44:15,069 --> 00:44:17,946
‎“厨房用具”“垃圾抽屉七号”

749
00:44:18,030 --> 00:44:22,993
‎在接下来的21天里
‎我只拆箱取出了我需要的东西

750
00:44:23,077 --> 00:44:25,412
‎我的牙刷、我的床和床单

751
00:44:25,496 --> 00:44:29,124
‎工作要穿的一些衣服
‎我真正能用到的家具

752
00:44:29,208 --> 00:44:31,502
‎一套工具和一些厨房用具

753
00:44:31,585 --> 00:44:35,297
‎就是那些可以给我的生活
‎增添价值的东西

754
00:44:35,381 --> 00:44:37,007
‎三个星期后…

755
00:44:38,175 --> 00:44:43,055
‎我80%的东西还在那些盒子里

756
00:44:43,138 --> 00:44:46,308
‎就放在那里 没被动过

757
00:44:47,017 --> 00:44:51,438
‎你知道吗 我看着那些盒子 甚至
‎都不记得多数盒子里面装的是什么了

758
00:44:52,314 --> 00:44:55,818
‎这些东西的到来都是为了使我快乐…

759
00:44:57,069 --> 00:44:58,612
‎但它们却没做到这一点

760
00:44:58,696 --> 00:45:01,699
‎于是当我决定处理掉它们的时候
‎你知道吗？

761
00:45:02,741 --> 00:45:05,786
‎我生活中第一次感觉到自由

762
00:45:05,869 --> 00:45:06,704
‎（捐赠）

763
00:45:06,787 --> 00:45:08,247
‎我找回了我的时间

764
00:45:09,415 --> 00:45:10,666
‎我找回了我的生活

765
00:45:11,709 --> 00:45:14,086
‎当我改变我的生活时

766
00:45:14,169 --> 00:45:17,214
‎我注重的是群体 而不是消费

767
00:45:18,048 --> 00:45:19,925
‎给予 而不是获取

768
00:45:21,051 --> 00:45:22,886
‎人 而不是物品

769
00:45:23,637 --> 00:45:27,975
‎极简主义让我们重新审视我们的生活

770
00:45:28,058 --> 00:45:30,352
‎重新评估我们的目标和责任

771
00:45:30,436 --> 00:45:36,442
‎朋友、家人和同事都发现了
‎我这个巨大的变化

772
00:45:36,525 --> 00:45:38,318
‎极简主义给了我机会

773
00:45:38,402 --> 00:45:42,197
‎成为我过去想要成为的那个人

774
00:45:42,281 --> 00:45:46,326
‎因为我的价值观被重组

775
00:45:46,910 --> 00:45:50,122
‎我感激每一秒

776
00:45:50,706 --> 00:45:53,876
‎真的 我开始重新找回自我

777
00:45:54,668 --> 00:45:58,213
‎为此 我非常感激极简主义

778
00:45:58,297 --> 00:45:59,548
‎极简主义…

779
00:46:01,008 --> 00:46:02,384
‎改变了我的人生

780
00:46:02,468 --> 00:46:05,846
‎这种情绪充斥着我
‎这太让人难以置信了

781
00:46:05,929 --> 00:46:11,435
‎你知道吗 这是一种非常丰富的感觉

782
00:46:11,518 --> 00:46:15,147
‎就像来到了一个
‎一切都很美好的丰饶之地

783
00:46:15,230 --> 00:46:19,318
‎你需要的东西都有了 一切都好
‎我不认为我…

784
00:46:20,527 --> 00:46:23,030
‎我又找回到了情感上的思考

785
00:46:24,740 --> 00:46:29,244
‎这种感觉 我记得在我四五岁之后
‎就不曾拥有了 所以…

786
00:46:30,287 --> 00:46:34,124
‎这只是一种深刻的认识
‎我想要的一切

787
00:46:34,208 --> 00:46:36,502
‎我所寻找的一切 我所需要的一切…

788
00:46:37,419 --> 00:46:38,504
‎我都拥有了

789
00:46:40,798 --> 00:46:43,300
‎在我的打包派对实验一年多后

790
00:46:43,383 --> 00:46:45,677
‎一些意外发生了

791
00:46:45,761 --> 00:46:47,554
‎我的老板在周五早上给我打电话

792
00:46:47,638 --> 00:46:50,432
‎叫我下午开车去辛辛那提市

793
00:46:50,516 --> 00:46:53,227
‎在公司的人力资源部见他

794
00:46:53,310 --> 00:46:56,104
‎我走进会议室 看到我的老板

795
00:46:56,188 --> 00:46:59,650
‎和人力资源部的某位职员
‎坐在会议桌的另一边

796
00:46:59,733 --> 00:47:01,527
‎老板摇了摇头

797
00:47:02,110 --> 00:47:05,989
‎说：“在最近一轮的裁员中
‎我们决定裁掉你”

798
00:47:06,073 --> 00:47:08,534
‎“这项决定立即生效”

799
00:47:08,617 --> 00:47:11,954
‎在不到十年的时间里
‎我经历了七次升职

800
00:47:12,037 --> 00:47:13,956
‎最终却在还没反应的时候
‎就被解雇了

801
00:47:14,039 --> 00:47:16,583
‎然后我对我的下一个想法感到惊讶

802
00:47:17,167 --> 00:47:19,920
‎“这难道不是发生在我身上
‎最好的事情吗？”

803
00:47:20,003 --> 00:47:22,756
‎这就像是从我双肩卸下了巨大的重担

804
00:47:22,840 --> 00:47:27,344
‎我知道是时候继续前进了
‎这就是我需要的契机

805
00:47:27,427 --> 00:47:29,429
‎我的整个三观都改变了

806
00:47:29,888 --> 00:47:31,223
‎然后我心想

807
00:47:31,723 --> 00:47:35,310
‎“也许有人会从我的故事中发现价值

808
00:47:35,936 --> 00:47:38,438
‎会有人从我们的故事中发现价值”

809
00:47:39,314 --> 00:47:43,944
‎因此乔休和我决定去做
‎任何两个30岁的男人都会做的事

810
00:47:44,862 --> 00:47:46,113
‎我们决定运营一个博客

811
00:47:47,322 --> 00:47:48,615
‎那是十年前的事了

812
00:47:48,699 --> 00:47:51,159
‎你知道吗？令人惊讶的事情发生了

813
00:47:51,243 --> 00:47:55,080
‎第一个月就有52人访问我们的网站

814
00:47:55,163 --> 00:48:00,419
‎我知道一开始这听起来没什么了不起
‎但乔休和我都很兴奋

815
00:48:00,502 --> 00:48:03,088
‎然后其他意想不到的事情开始发生了

816
00:48:03,171 --> 00:48:07,634
‎52名读者变成了500名
‎500名又变成了5000名

817
00:48:07,718 --> 00:48:09,595
‎现在我们拥有了

818
00:48:09,678 --> 00:48:13,265
‎每年与数百万人分享我们消息的特权

819
00:48:13,348 --> 00:48:15,767
‎事实证明
‎当你为人们的生活增加价值时

820
00:48:15,851 --> 00:48:19,521
‎他们非常渴望
‎与他们的朋友和家人分享你的故事

821
00:48:19,605 --> 00:48:21,773
‎为他们的生活增添一点价值

822
00:48:22,524 --> 00:48:24,526
‎我们回到这里再合适不过了

823
00:48:24,610 --> 00:48:28,655
‎不只是在代顿市
‎而且是在出版社 在这个咖啡店

824
00:48:28,739 --> 00:48:31,074
‎因为对我们来说
‎这就是它真正开始的地方

825
00:48:31,158 --> 00:48:33,327
‎甚至当我们还在企业的时候

826
00:48:33,410 --> 00:48:36,455
‎你和我会在这里见面
‎这里就像是我们创作的地方

827
00:48:36,538 --> 00:48:41,877
‎就好像我们在公司之外
‎在我们杂乱的个人生活之外

828
00:48:41,960 --> 00:48:44,254
‎需要这个额外的空间

829
00:48:44,338 --> 00:48:49,384
‎来到这里 去思考如何创造
‎如何简化我们的生活

830
00:48:49,468 --> 00:48:52,429
‎来感受我们正在经历的这种感觉

831
00:48:52,512 --> 00:48:54,389
‎并把它转化成文字 写在纸上

832
00:48:55,098 --> 00:48:58,769
‎我认为我们都应该为自己的生活
‎找一个新的开始 然后说

833
00:48:58,852 --> 00:49:01,313
‎“我以为这是我想要的人生 但它不是

834
00:49:01,396 --> 00:49:03,106
‎因此我要重新开始”

835
00:49:03,190 --> 00:49:06,818
‎如果你内心有渴望、梦想和激情

836
00:49:07,319 --> 00:49:10,781
‎为什么要坚持你过去做过的事
‎和过去的自己

837
00:49:11,406 --> 00:49:14,701
‎而放弃你将来想要成为的人？

838
00:49:14,785 --> 00:49:17,663
‎无论我们在走向简约的旅程中
‎处在哪里

839
00:49:17,746 --> 00:49:20,457
‎我们总是会被拉向那个方向

840
00:49:20,540 --> 00:49:25,337
‎充满比较的方向 跟风媒体的方向

841
00:49:25,420 --> 00:49:28,674
‎事实的真相是
‎我们必须不断重新审视自己

842
00:49:28,757 --> 00:49:31,385
‎我们总把生活弄得 不必要的复杂

843
00:49:31,468 --> 00:49:37,557
‎因为我们忽视或低估了

844
00:49:37,641 --> 00:49:42,270
‎可能就花一点时间独自坐下来
‎就能得到的方向感

845
00:49:42,354 --> 00:49:43,897
‎静静地坐着说

846
00:49:43,981 --> 00:49:46,858
‎“什么才是好生活 我不要让外界刺激

847
00:49:46,942 --> 00:49:49,611
‎影响我的看法

848
00:49:49,695 --> 00:49:53,281
‎我要倾听内心的声音
‎看看它是如何指引我的”

849
00:49:53,365 --> 00:49:57,411
‎如果人们能下定决心活得开心

850
00:49:57,494 --> 00:49:59,705
‎如果人们能摆脱一切

851
00:49:59,788 --> 00:50:01,707
‎那才是从他们的灵魂中吸取生命

852
00:50:01,790 --> 00:50:04,126
‎那也正是找到你热情所在的时候

853
00:50:04,209 --> 00:50:07,504
‎但你的热情永远不会只关乎你自己

854
00:50:08,005 --> 00:50:12,009
‎你的热情永远会是
‎你能为这个世界做的一些好事

855
00:50:13,301 --> 00:50:16,471
‎这就是现在 我和乔休在这里的原因

856
00:50:16,555 --> 00:50:18,974
‎我们真心希望能通过鼓励你们放手

857
00:50:19,057 --> 00:50:21,101
‎为你的生活增添价值

858
00:50:21,184 --> 00:50:22,978
‎去描绘一个拥有更多的生活

859
00:50:23,562 --> 00:50:26,565
‎更多的时间 更多有意义的交际

860
00:50:26,648 --> 00:50:29,735
‎更多的成长、贡献和满足

861
00:50:29,818 --> 00:50:31,653
‎充满热情的生活

862
00:50:31,737 --> 00:50:35,365
‎不受周围混乱世界的纷扰

863
00:50:36,658 --> 00:50:39,870
‎你所描绘的是一种有目标的生活

864
00:50:41,079 --> 00:50:42,330
‎而不是完美的生活

865
00:50:42,414 --> 00:50:44,207
‎也不是简单的生活

866
00:50:45,000 --> 00:50:46,001
‎而是简约的生活

867
00:50:46,960 --> 00:50:51,840
‎为了达到这个目标
‎你可能必须要放弃一些阻碍你的东西

868
00:50:52,674 --> 00:50:55,052
‎（接受“简约趁现在”挑战）

869
00:50:55,135 --> 00:50:58,972
‎（与一个朋友、家人、同事一起）

870
00:50:59,056 --> 00:51:02,184
‎（每人每天丢弃一件东西）

871
00:51:02,267 --> 00:51:04,644
‎（第二天丢弃两件）

872
00:51:04,728 --> 00:51:07,147
‎（第三天丢弃三件）

873
00:51:07,230 --> 00:51:08,815
‎（以此类推）

874
00:51:08,899 --> 00:51:10,525
‎（全都可以舍弃！）

875
00:51:10,609 --> 00:51:11,985
‎（收藏品）

876
00:51:12,069 --> 00:51:13,487
‎（装饰物）

877
00:51:13,570 --> 00:51:15,113
‎（厨房用具）

878
00:51:15,197 --> 00:51:16,114
‎（电子产品）

879
00:51:16,198 --> 00:51:18,075
‎（家具、设备、用品、床上用品）

880
00:51:18,158 --> 00:51:21,745
‎（动作玩偶、衣服
‎毛巾、工具、帽子）

881
00:51:21,828 --> 00:51:25,415
‎（捐赠、出售或回收）

882
00:51:25,499 --> 00:51:28,960
‎（所有物质财产都要在午夜前舍弃）

883
00:51:29,044 --> 00:51:33,048
‎（你能坚持一整月吗？）

884
00:51:33,131 --> 00:51:38,804
‎（分享你的进程）

885
00:51:38,887 --> 00:51:42,265
‎（#简约趁现在）

886
00:52:46,288 --> 00:52:51,168
‎字幕翻译：王成成